תזונה כחלק מטיפול בטחורים ופיסורה

מזונות מהווים את אחת הסיבות העיקריות להופעת טחורים והחמרתם, ולכן כחלק מהטיפול בטחורים ע"י הקרם יש צורך לשים לב לתזונה, ולסגל הרגלי אכילה נכונים.

מזונות מומלצים

סיבים תזונתיים: דגנים מלאים, פירות וירקות טריים או מבושלים קלות, קטניות, אגוזים וזרעים

סלרי, בטטה, פולי סויה, בננות בשלות, כרוב סיני. מי שלא רגיל לאכול סיבים תזונתיים, יש לשים לב להכניס אותם לתפריט בהדרגתיות. כי אכילה מוגזמת של סיבים תזונתיים עלולה להגדיל את הלחץ התוך בטני ולהחריף את בעיית העצירות

ירקות עליים: טחורים מדממים ומודלקים לעיתים נגרמים ו/או מוחרפים עקב מחסור

בוויטמין K ובוויטמין B6, הם מצויים בירקות העליים למיניהם.

ירקות כתומים: דלעת, דלורית, גזר ובטטה מכילים ביופלבונואידים ואנטי אוקסידנטים (נוגדי חימצון

הירקות הכתומים, מפחיתים דלקות ומחזקים את נימי הדם

שמן זית: שילוב שמן זית בסלט מסייעים להמרצת פעילות הקיבה וריכוך הצואה

ויטמין E: כמות גדולה של ויטמין E עוזר לשפר את זרימת הדם ומונע היווצרות של קרישי דם.

נבט חיטה נחשב לבעל תכולת ויטמין E הגבוהה ביותר, הוויטמין נמצא גם בשמנים צמחיים

דגנים מלאים ואגוזים

שזיפים ותאנים מיובשים: מרככים את הצואה וממריצים את חילוף החומרי

מים, מים, מים: התרופה העיקרית לטיפול בטחורים. מים הוא המוצר הטבעי, הנגיש והפשוט ביותר

לשמור על מערכת עיכול תקינה. כאשר יש מספיק לחות במעיים קל יותר לגוף לפנות את

הפסולת התקועה ואז פוחת הסיכון לטחורים ופיסורה

מזונות שיש להימנע מהם

אוכל מטוגן ועתיר בשומן רווי מאט את חילוף החומרים בגוף ומשבש את פעילות מערכת העיכול

קפאין ושתייה אלכוהולית: צריכת קפאין ואלכוהול גורמת להתייבשות ועלולה להחריף את מצב הטחורים

מאכלים ממותקים, מתובלים וחריפים נוטים להחריף את מצב הטחורים ויש להימנע מהם

חלב פרה, חיטה, פירות הדר, בוטנים ועגבניות: המזונות הנפוצים ביותר בגרימת טחורים

אלרגיה/ רגישות למזון כלשהו: כדאי לברר אם ישנה רגישות למזון כלשהו

(מזון חריף, חומצי, מתובל ועתיר בשומנים (פלפלים חריפים, שום, בצל, מאכלי ים, בשר אדום